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倒蹬机哪个位置练臀?倒蹬机练臀脚怎么放

2019-08-27 点击:1320

在大多数人的印象中,机器是纯粹的腿部设备。确实,但是你的脚的位置将被练习到腿部,特别是股四头肌。也就是说,这个位置的不同点仍然有些不同。嘿,在这里,我要测试每个人:“运动时哪些肌肉和腿没有分开?”

答案当然是“时髦”!然后问题就来了。如果是使用倒立机来练习臀部,怎么能放?

当我们昨天介绍如何放脚和脚时,我们只是提到当你使用“高位”做抬腿时,主要的刺激点就会变成臀部肌肉。

嗯.今天的文章就在这里,结束了!

老板:“%

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